Anticipan una semana de agobiante calor y ruegan tomar todos los recaudos

Todos los pronósticos anticipan para la semana que se inicia jornadas de mucho calor, con temperaturas que podrían alcanzar y hasta superar los 40 grados centígrados. 

Más allá de las bondades que ofrece la Comarca para paliar estos pronósticos al aire libre, como el río y el mar, los resguardos para la salud deben estar al común de todas las personas, para no tener que sufrir las consecuencias negativas del intenso calor. 

Después de varios días de clima templado, con viento, lluvia y noches frescas, el clima comenzará a remontar desde este día lunes. 

Se espera para este primer día de la semana una máxima de 29 grados, mientras que para el martes se anticipan 33 grados. 

El termómetro seguirá en aumento, y para el miércoles se aguarda una temperatura máxima de 36 grados. 

El alivio tardaría en llegar. El jueves la máxima alcanzaría los 38 grados y el viernes los 42. 

Más allá que todas las personas sufren las consecuencias del calor, los grupos más vulnerables y de alto riesgo son los bebés y niños, los adultos mayores ( comprendidos a partir de los 65 años) y las personas con enfermedades crónicas tales con diabetes y obesidad, entre otras.

A tener en cuenta

* Tomar mucha agua durante todo el día.

* Evitar las comidas abundantes.

* Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.

* Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes (mate, por ejemplo).

* Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.

* No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.

* Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.

* Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

Para lactantes y niños pequeños, se recomienda darle el pecho con más frecuencia, hacerles beber agua fresca y segura, trasladarlos a lugares frescos y ventilados, y ducharles o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.

* Usar protector solar (SPF en inglés), factor 15 o más, y renovarlo cada dos horas.

* Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

Lactantes y niños pequeños

* Darle el pecho con más frecuencia.

Tomar mucha agua, evitar la exposición continua al sol, usar ropa suelta, usar protector solar de factor alto, evitar ingerir alimentos en abundancia y no tomar bebidas alcohólicas o muy dulces; son solo algunos de los consejos necesarios a tener en cuenta en los días de excesivo calor

* Hacerles beber agua fresca y segura.

* Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.

* Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.

Consejo para la comunidad en general: ante cualquier duda o inconveniente, dirigirse de inmediato al médico.