Adolescentes en riesgo por no hacer ejercicio

Los adolescentes de todo el mundo están poniendo en peligro su salud al no hacer suficiente ejercicio para reducir el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares, advierte un estudio de la Organización Mundial de la Salud.

El estudio, basado en datos de 1,6 millones de personas en 146 países, encontró que más del 80% de los adolescentes de entre 11 y 17 años no cumplen con una recomendación de la OMS de al menos una hora de actividad física al día.

"Cuatro de cada cinco adolescentes no experimentan el disfrute y los beneficios sociales, físicos y de salud mental de la actividad física regular", dijo Fiona Bull, especialista en actividad y salud y coautora del trabajo, quien instó a los líderes políticos de todo el mundo a "actuar ahora por la salud de esta y las futuras generaciones jóvenes".

A nivel mundial, las niñas están más inactivas que los niños, ya que el 85% de las niñas y el 78% de los niños encuestados no alcanzan el objetivo de ejercicio diario.

El estudio analizó a adolescentes en edad escolar durante el período 2001-2016, y sus autores dicen que no hay nada que sugiera que el patrón ha mejorado desde entonces.

Leanne Riley, experta de la OMS en enfermedades no transmisibles, dijo que el comportamiento sedentario puede deberse en parte a la rápida expansión de la tecnología digital que hace que los jóvenes pasen más tiempo en teléfonos, tabletas y otros dispositivos.

"Hemos tenido esta revolución electrónica que parece haber cambiado los patrones de movimiento de los adolescentes y los alienta a ser menos activos, conducir más y caminar menos", agregó la coautora del estudio.

En Argentina

En Argentina, de acuerdo a los datos obtenidos en la cuarta edición de la ENFR (2018), el 44,2% de los adultos mayores de 18 años es sedentario (no realiza la cantidad mínima recomendada).

En el caso de los menores de 18 años se dispone de resultados provinciales actualizados, correspondientes a la Encuesta Mundial de Salud Escolar 2018, que se realiza con muestras representativas de estudiantes secundarios relevando diferentes componentes en los alumnos de 13 a 17 años.

El porcentaje de adolescentes de 13 a 15 años que se mantuvieron activos durante 60 minutos fue del 15,7%. Dato que se redujo a la mitad respecto de los resultados provinciales de la misma encuesta realizada en 2012 (32,4%). Además, en el grupo de 16 a 17 años el porcentaje fue del 17,1%, se indicó desde Salud.

La práctica de actividad física regular, a nivel cardiometabólico, disminuye el riesgo de padecer hipertensión, diabetes tipo 2 y muertes por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Además, reduce la incidencia de algunos tipos de cánceres y ayuda a mantener un peso saludable, de acuerdo a los estudios médicos al respecto.

Con relación a la salud mental, reduce el riesgo de demencia, mejora la función cognitiva, y los síntomas de ansiedad y depresión. En personas mayores reduce el riesgo de caídas y lesiones asociadas, y mejorar la funcionalidad física.