El síndrome de la "felicidad obligatoria": cómo sobrevivir emocionalmente al cierre del año

Diciembre suele sentirse como una carrera contra un reloj invisible. Las calles se llenan de gente apurada, el tráfico se vuelve hostil y parece que el mundo, tal como lo conocemos, tuviera una fecha de vencimiento fijada para el 31 de diciembre.

Sobre este fenómeno conversó el Licenciado Andrés Salinas en el programa "El Radar" de Radio Noticias (105.5 MHz), invitando a desarmar la carga subjetiva que acompaña a estas fechas.

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Para Salinas, uno de los factores que más estrés genera es la sensación de que hay que "resolver todo aquello que no pudimos resolver durante el año". Esta urgencia, sumada a un ideal de felicidad que muchas veces funciona como un producto de consumo, puede llevar a la frustración.

"Buscamos una suerte de magia o inmediatez. Hoy todo tiene que ser ya, como un video de redes sociales que si dura más de unos segundos nos aburre", explicó el psicólogo. "La Navidad se presenta como ese ideal de felicidad 'allá arriba', pero la realidad es que termina la fiesta y al otro día volvemos a la cotidianidad".

El licenciado advirtió que los balances anuales, aunque son útiles para "relanzarse" con optimismo, suelen ser frustrantes cuando se transforman en una lista de objetivos no logrados, sin tener en cuenta los imprevistos que la vida misma impone.

De la obligación al deseo

Uno de los puntos clave de la entrevista fue la distinción entre hacer las cosas por compromiso social o por deseo personal. Salinas señaló que las fiestas suelen estar cargadas de obligaciones: desde comprar el "regalo prometido" hasta asistir a reuniones familiares donde, a veces, los integrantes ni siquiera se conocen profundamente.

El profesional distinguió entre quien sufre la soledad por historias personales y quien elige estar solo para disfrutar de otra manera, validando esta última opción como una forma de salud mental.

"A veces se arman despelotes familiares porque no se conocen; en el año no se hablaron y pretenden que en una noche todo sea armonía", reflexionó.

Salinas confirmó que en estas fechas y al inicio de las vacaciones la demanda en los consultorios aumenta. "Cuando la persona sale de la rutina del trabajo y se encuentra con un tiempo a solas, descubre que hay cosas que están pasando y que necesitan ser atendidas", señaló.

En este sentido, recordó que el Servicio Asistencial Comunitario (SAC) del Colegio de Psicólogos continúa funcionando. Este servicio ofrece atención con honorarios accesibles para tratamientos de urgencia (alrededor de 20 sesiones) y expandió su alcance para atender no solo a adultos, sino también a niños y adolescentes.

Información útil: servicio asistencial comunitario (SAC)

Si necesitás iniciar un proceso de escucha o atención psicológica, podés comunicarte con el Colegio de Psicólogos del Valle Inferior. El teléfono de contacto: 2920 - 364912 y cuenta con atención para niños, adolescentes y adultos.