Día Mundial del Corazón: La importancia del cuidado cardiovascular

En el marco del Día Mundial del Corazón, se destacó la importancia de cuidar la salud cardiovascular, abordando varios factores clave que influyen en el bienestar del corazón.  Entre estos factores se encuentran la adopción de una alimentación saludable, la reducción del consumo de sal y azúcar, así como la concientización sobre los riesgos asociados al tabaco.

En diálogo con Radio Noticias, la licenciada en nutrición, Agustina Salgado, compartió consejos sobre cómo llevar a cabo una alimentación más saludable. Puso énfasis en la importancia de tomar decisiones informadas sobre los hábitos alimenticios diarios. 

"Hoy es el Día Mundial del Corazón, una oportunidad para reflexionar sobre nuestro estilo de vida actual. Reducir el consumo de sal es fundamental; podemos empezar poco a poco para evitar cortarla por completo en el futuro. Además, debemos prestar atención a la 'sal oculta' presente en alimentos procesados y ultraprocesados. Optar por alimentos naturales, ricos en frutas y verduras, es esencial para nuestra salud cardiovascular. No olvidemos mejorar nuestra hidratación, priorizando el agua", afirmó Salgado.

Asimismo, el doctor Sergio Rusinski, en diálogo con Radio Noticias, resaltó la relevancia de este día y subrayó que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. "Estas enfermedades afectan el corazón y los vasos sanguíneos, incluyendo arterias y venas. Para el año 2030, se prevé que se perderán 23 millones de vidas al año debido a infartos de miocardio y accidentes cardiovasculares", advirtió el doctor Rusinski.

El tabaco es uno de los factores de riesgo más significativos para la salud cardiovascular.  El humo daña el interior de las arterias, aumenta el depósito de colesterol y la formación de coágulos, lo que obstruye el flujo sanguíneo y puede causar infartos y accidentes cerebrovasculares.  Además, las sustancias como la nicotina, elevan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas.

El doctor Rusinski enfatizó que la prevención es esencial, y abandonar el hábito de fumar es una de las mejores decisiones para proteger el corazón. También destacó la importancia de ambientes 100% libres de humo y alentó a las personas a hacer valer su derecho a un entorno libre de tabaco. 

"Si bien lo ideal es no fumar, existen recursos para dejar el tabaco. La actividad física y una alimentación saludable pueden ser aliados en esta lucha. Además, hay programas de cesación tabáquica disponibles, y las personas pueden comunicarse al número de WhatsApp 2984146009 para obtener orientación", agregó el doctor.

El Día Mundial del Corazón recuerda la importancia de cuidar la salud cardiovascular. Tanto la alimentación saludable como la decisión de abandonar el tabaco son pasos fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares. 

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