Una charla de profesionales apuntó a construir un nuevo bienestar individual

Bajo el lema "El cuerpo dice lo que la mente calla", se desarrolló en el Concejo Deliberante una atractiva charla impulsada por profesionales de distintas disciplinas de Viedma sobre medicina integrativa y cómo estimular las fuerzas curativas a través de la nutrición, el ejercicio físico y los buenos hábitos para prevenir enfermedades.

Se habló de la importancia de manejar el estrés y la inflamación crónica silente, como así también poder lograr una dieta libre de procesados, y el manejo del estrés y el insomnio con consejos puntuales para una buena calidad de vida. La conferencia estuvo a cargo del médico generalista Mauro Blanche y de las profesionales Mercedes Querejeta (especialista en orientación vocacional y couching) y Vanesa Rousiot (diplomada en educación emocional).

"La presentación fue sobre el por qué se enferma el ser humano y abordamos un poco desde el qué hacer y cómo abordar la salud. Desde la visión de las medicinas integrativas, lo que hacemos es estimular las fuerzas curativas que tiene el propio cuerpo humano y con una buena nutrición, con un ejercicio físico, con buenos hábitos para llegar a que la persona no se enferme. Y en el caso de que le suceda, pueda revertirlo usando las mismas fuerzas curativas del cuerpo humano", sostuvo Blanche en diálogo con NoticiasNet.

Al ser consultado sobre la relevancia del factor emocional, el médico generalista expresó: "hablé más que nada del tema del estrés, sobre todo el que genera la sobrecarga de ciertos neurotransmisores en nuestro organismo como el cortisol, que causa un deterioro progresivo de la salud. Si no lo podemos abordar con el ejercicio físico, la terapia, la psicológía, lo que sea, el cuerpo humano se enferma cada vez más y se genera un círculo vicioso".

Otro de los temas abordados durante la charla, fue la inflamación crónica silente. "Es un estado en el que estamos la mayoría de los seres humanos en el mundo por la mala alimentación, el exceso de azúcares e hidratos de carbono, que produce una inflamación que no resuelve nada. Durante la pandemia, la llegada de un nuevo virus la ecosistema se llevó la vida de muchas personas, porque el déficit de vitamina C y vitamina D eran las grandes causantes de este deterioro de la inmunidad. En China vas a un hospital, tenés Covid-19, y te ponen vitamina C, por eso hoy hay protocolos en todo el mundo, con el diario del lunes", dijo.

Mantener el organismo desintoxicado y un sistema inmune sano y fuerte es la manera más efectiva de evitar la enfermedad. 

"La base de esta pirámide es la dieta libre de procesados, hidrato de carbono refinado, harinas y gluten. Una buena alimentación sin esos nutrientes que son antinutrientes, consumen nutrientes, vitaminas, etcétera. Es importante realizar ejercicios físicos reglados en todas las edades, y si es de fuerza, mucho mejor. Y hay que aprender a manejar el estrés y el insomnio, con estrategias tanto fitoquímicas como nutricionales", concluyó.