8 pistas para detectar si sos "AdictoMóvil"
"Esto no pasaba en mis tiempos" podrán decir nuestros abuelos, quienes seguramente hoy con su celular también participan activamente del mundo digital y resulta que más del 30% que tienen un teléfono móvil padecen "Nomofobia", es decir, miedo a salir de casa y dejarse el dispositivo olvidado, corriendo el riesgo de quedarse "desconectados", sin poder recibir mensajes a través de mensajería instantánea o actualizar sus redes sociales ¿te pasó?.
El sentido de urgencia
Lo que denominan actualmente como "prontomanía" provoca que se tenga que contestar al momento cualquier mensaje en WhatsApp o redes sociales. En este 2020 siguen acuñándose términos como el "tecnoestrés", y todos desencadenan a un mismo punto: la dependencia a la tecnología, sobre todo este año en el que las modalidades de teletrabajo, formación online, videoconferencias y encuentros familiares o con amigos, tienen al dispositivo como espacio de encuentro.
Si bien la hiperconectividad está generando nuevas formas de encarar las tareas, por otra parte también está dando lugar a trastornos y problemas de conducta que generen ansiedad, estrés y nerviosismo. A continuación te compartimos ocho síntomas para detectar si se tiene adicción a la tecnología.
Necesidad de tener el teléfono siempre cerca
No se está tranquilo si el móvil no es "una extensión más" del cuerpo. Incluso mientras se duerme es necesario tenerlo cerca. Si no se encuentra al alcance de la mano, se siente la necesidad de ir a buscarlo.
Consultar el móvil de forma compulsiva
Se necesita mirar el móvil de forma continuada para ver si se tiene algún mensaje, o alguna actualización en redes sociales, incluso cuando no se recibe notificación alguna. Se calcula que un usuario medio pasará 9 años de su vida mirando la pantalla de su móvil, a veces, sin motivo.
Sufrir FOMO (miedo a perderse algo)
Perderse alguna noticia, algún comentario en redes, una foto subida les resulta algo dramático. Los usuarios que sufren FOMO tienen la necesidad de mirar constantemente el móvil por miedo a perderse algo.
Quejas del entorno familiar y amigos
Si las personas que te rodean se quejan de que no les atendés o de que estás permanentemente con el móvil en la mano.
Falta de tiempo para otras tareas
El uso prolongado del teléfono provoca que se dejen de hacer cosas que antes se disfrutaban, o que se tenga menos tiempo libre.
Miedo al móvil apagado
Esta situación provoca que el usuario se sienta inseguro, ansioso, nervios, que no esté tranquilo.
Miedo a quedarse sin batería
Se trata de una sensación de molestia o desazón cuando no hay batería suficiente, o no se cuenta con conexión wifi.
Prontomanía
Tener que contestar al momento cualquier notificación que se reciba, ya sea Whatsapp, mail o comentario en redes.
Y vos ¿ te identificás con alguno de los síntomas? si te pareció útil, compartí. Seguro a alguien le ayudará para atender sus hábitos ante la tecnología.
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