Tejer y relajación: una pareja inseparable

En tiempos de confinamiento, los pasatiempos pasan a ser terapia y tejer se ha convertido en una gran técnica de relajación. Una forma de aliviar el estrés y la ansiedad es por medio de actividades que ayuden a centrar los pensamientos en el aquí y ahora. 

Cambio de paradigma

Hasta hace algunos años, las personas veían el hábito de tejer como una actividad exclusiva de las abuelas, sin embargo al popularizarse sus efectos positivos como técnica de relajación, personas de todas las edades se suman a la práctica. 

Beneficios de Tejer

Ayuda contra el estrés y la ansiedad

El tejido de punto implica mantener la concentración a lo largo de su práctica, por lo que ayuda a alejar los pensamientos abrumadores que suelen detonar estas emociones.

Calma el nerviosismo

Debido a que se logra alcanzar un comprometido grado de concentración, ayuda a bajar las pulsaciones y contribuye al manejo de los nervios.

Entrena la función cognitiva

Tejer se asocia a la estimulación de la corteza motora y de los lóbulos frontal y occipital. Esto también sucede cuando realizamos actividades artesanales, las mismas contribuyen a un menor riesgo de deterioro cognitivo leve. 

Desintoxicación digital

Al ser una actividad que requiere toda la atención, disminuye el tiempo en pantallas o fuentes de noticias. 

¿Cuál es tu color favorito?

Ahora sólo falta la combinación de colores y comenzar, y si no recordás cómo hacerlo,  tal vez sirva este motivo para hacer un llamado a ese familiar que seguro te hizo alguna prenda y te la regaló en invierno. En internet también podés encontrar muchos tutoriales y dar rienda suelta a la imaginación ¿te animás?.

Foto: Pixibay