Té de manzanilla: los beneficios de tomar esta clásica infusión

La manzanilla se alza como un tesoro antiguo, apreciado por sus virtudes terapéuticas desde tiempos inmemoriales. Con su aroma evocador de la manzana, esta hierba ha dejado su huella en civilizaciones pasadas, desde la antigua Grecia hasta el Imperio romano. 

La manzanilla despliega sus virtudes en múltiples formas. Su fragancia floral y sabor delicado hacen de su infusión una elección reconfortante.

Pero su versatilidad no se limita a las tazas; la manzanilla cruzó los límites de la cocina y encontró su lugar en la cosmética. 

En formato de infusión, la manzanilla alberga una cantidad de beneficios: facilita la digestión, alivia inflamaciones, calma el estrés. Su papel en la promoción del bienestar es innegable. Con propiedades antiinflamatorias y una capacidad relajante del sistema nervioso, esta hierba se convierte en una aliada para los estímulos negativos cotidianos.

Algunos beneficios de esta infusión 

El uso de manzanilla en té y otras presentaciones se ha extendido por todo el mundo. Debido a esto, a la bebida se le atribuyen otros beneficios además de los mencionados. Es importante tener en cuenta que muchas de estas aplicaciones provienen de datos anecdóticos y carecen de evidencias:

Ansiedad y depresión: las propiedades sedantes del té de manzanilla son beneficiosas contra estados de estrés mental, como la ansiedad y la depresión. Aunque con este fin suele emplearse en aromaterapia, también es útil su consumo en té.
Salud de la piel: la aplicación tópica de té de manzanilla ha mostrado efectos positivos para calmar síntomas cutáneos, como la irritación, el enrojecimiento y la descamación. Incluso, hay quienes lo emplean ante quemaduras o problemas como el eccema.
Resfriados: inhalar los vapores que despide el té de manzanilla caliente sirve como coadyuvante contra la congestión e irritación nasal causada por el resfriado.
Cuidado óseo: las evidencias sobre el consumo de té de manzanilla y la prevención de enfermedades óseas es aún débil. A pesar de esto, algunas hipótesis sugieren que esta bebida tiene efectos antiestrogénicos que contribuyen a prevenir la pérdida de la densidad ósea.