Fácil y rápido: tres licuados para refrescar tu mañana
Hoy te compartimos tres recetas de licuados para que logres una bebida riquísima y saludable. Es ideal para empezar el día después de la gran cena de Nochebuena, o para refrescarse un poco en momentos de mucho calor. Aprovechá todas las vitaminas y minerales que te brindan las frutas y, de paso, hidratate.
LICUADO FRUTAL:
Ingredientes para 750â¯mililitros:
2 puñados grandes de frambuesas
2 naranjas grandes, sin cáscara ni semillas
1 taza de agua fresca o leche/bebida vegetal
Hacerlo es súper fácil, simplemente licuá todos los ingredientes. Si querés, podés sumar hielo.
LICUADO DE NARANJA Y DURAZNO:
Ingredientes para 5 vasos grandes:
4 naranjas
1 lata de duraznos
500â¯mililitros de agua
Cantidad necesaria de hielo
2 sobrecitos de edulcorante
Para hacerlo, colocá la fruta pelada y cortada en una licuadora. Agregá el edulcorante, el agua fría y licuá. Por último, sumá hielo y licuá nuevamente.
LICUADO VERDE:
Ingredientes:
1 limón
½ perejil
200 gramos de espinaca
1 pepino mediano
2 manzanas
1 vaso de agua
Colocá el limón sin cáscara ni semillas, el perejil y la espinaca en la licuadora. Sumá el pepino y la manzana, cortados en trozos, y el vaso de agua. Licuá.