Tips para recargar energías en el finde largo

Feriado, esperada fecha para desconectarse y disfrutar. Hoy te compartimos algunos tips para aprovechar al máximo estos días.

Dedicarse tiempo

Integrar que hay momento para relajarse y soltar todo lo necesario. 

Alejarse de las pantallas

Todo un reto ¿verdad?, la continua atención al celular y a la computadora genera estrés, sumado a que nos trae problemas con el ciclo del sueño, por lo que se sugiere hacer otro tipo de actividad en la que no dependamos de las pantallas. 

Leer

Uno de los empresarios más importantes del mundo, Warren Buffet, recientemente le recomendó a los alumnos de la escuela de negocios de Columbia que lean 500 páginas por día para ampliar sus horizontes. Asimismo les remarcó que la clave se encuentra en no centrarse en un solo género sino que se debe incursionar hasta en trabajos académicos de diferentes áreas.

Reflexionar y evaluar

Una de las claves para descansar es tener en claro la situación en la que uno se encuentra. En la Escuela de Negocios de Harvard publicaron un trabajo en el que si meditas durante 15 minutos al final del día tu performance aumentará un 23%.

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