Kiwi: un aliado para combatir el estreñimiento

El  kiwi es una fruta originaria de China con una su serie de beneficios para la salud,  además de ser una fuente de vitamina C, puede ayudar a combatir el estreñimiento.

Padecer estreñimiento puede ser una consecuencia de una dieta baja en fibra, y precisamente el kiwi es una fuente de fibra que ayuda a aumentar el movimiento intestinal, incluso refuerza el sistema inmunológico.

Dentro de sus atributos, el consumo de kiwi ayuda a controlar la presión arterial, disminuyendo las probabilidades de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, también reduce la cantidad de grasa en la sangre, disminuye la coagulación de sangre, previene la degeneración macular, ceguera, cataratas y otras enfermedades oculares.

Foto: pixibay