Día de la Sanidad: "Pasar de ser pacientes a ser hacientes de nuestra propia salud"

Cada 21 de septiembre se celebra el Día de la Sanidad, una fecha clave en el calendario no solo para reconocer el trabajo diario de profesionales e integrantes del equipo de salud —médicos, enfermeros, kinesiólogos, bioquímicos, camilleros y personal administrativo, tanto del sector público como privado—, sino también para revalorizar la atención primaria, la prevención y la educación en salud.

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En este marco, la mirada hacia el bienestar integral cobra un rol protagónico a través de enfoques como la medicina integrativa, la psicoinmunoneuroendocrinología y la homeopatía, desde la óptica del profesional de medicinas alternativas, Juan Cruz Bilbao.

Un enfoque integral: conectar la biología con la historia de vida

La medicina integrativa o funcional no busca reemplazar a la medicina convencional, sino complementarla. A través de disciplinas como la psicoinmunoneuroendocrinología, se estudia la interacción entre los diferentes sistemas del cuerpo (inmune, digestivo, neurológico y endocrino) conectando la biología con la historia de vida, las emociones y los vínculos de cada persona.

Del mismo modo, la homeopatía —que es otra de mis especialidades, con más de 250 años de trayectoria médica— aborda la salud desde una perspectiva global que abarca lo físico, lo mental y lo emocional, indica este joven profesional. Entender el origen de los síntomas y dolencias permite a las personas involucrarse activamente en el proceso de construir su propio bienestar.

Los 4 pilares fundamentales para una salud en armonía

Para mantener el equilibrio y la salud en el día a día, se destacan cuatro ejes esenciales:

Alimentación consciente: Evaluar y elegir con atención lo que consumimos. Gran parte de los productos ultraprocesados actuales no existían décadas atrás y contienen sustancias para las que nuestro cuerpo no está preparado evolutivamente.

Actividad física y movimiento: Practicar deportes o aprovechar los espacios al aire libre disponibles en nuestra región (como la costanera, las plazas con aparatos o la cercanía del mar) para caminar, trotar o ejercitarse de manera accesible y gratuita.

Contacto con la naturaleza: El sol, el mar y el entorno natural son fuentes fundamentales para revitalizar el organismo y mantener el equilibrio.

Gestión emocional: Trabajar a diario en el autoconocimiento, identificar qué nos incomoda o disgusta, gestionar el estrés cotidiano y ser honestos con nuestra propia historia de vida, ya que las emociones impactan directamente en la salud física.

De "pacientes" a "hacientes"

Un concepto clave para reflexionar en este Día de la Sanidad invita a cambiar el rol tradicional ante la salud: dejar de ser pacientes —a la espera de indicaciones externas— para convertirnos en "hacientes", tomando decisiones conscientes y construyendo hábitos saludables día a día.

El desafío de la medicina actual: recuperar la visión global

Si bien la tecnología y los avances científicos modernos han alcanzado logros extraordinarios que salvan vidas cotidianamente, también han llevado a una fragmentación de la atención.

El desafío para la comunidad médica y la sociedad es recuperar la integralidad: volver a la escucha activa, al acompañamiento, al cuidado y a la educación para que cada persona tenga las herramientas para elegir vivir de manera sana.

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