"Chequeo" deportivo: la hoja de ruta médica para evitar lesiones y riesgos graves

En el marco del inicio de las actividades deportivas y ciclos lectivos en la Comarca, el programa "El Radar" por Radio Noticias (105.5 MHz) dialogó con el médico Franco Bisterfeld, médico deportólogo y de familia, sobre los pilares fundamentales para encarar una disciplina física de forma segura.

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Ante el notable "boom" del deporte en la Costanera y los polideportivos de Viedma, el profesional remarcó que el control médico es obligatorio para todas las edades, desde los 5 hasta los 75 años.

Los tres niveles de control cardiovascular

Respecto a la metodología de los chequeos, Bisterfeld explicó que la evaluación cardiovascular es el pilar crítico para prevenir episodios graves como la muerte súbita o infartos.

Según detalló, este proceso se divide en tres niveles adaptados a la edad y el nivel de esfuerzo: comienza con un electrocardiograma, estudio básico y obligatorio para todos; continúa con un ecocardiograma para observar el funcionamiento de válvulas y paredes; y culmina con la ergometría, una prueba de esfuerzo que revela cómo responde el corazón ante la exigencia máxima.

A este esquema, el especialista sumó la importancia de la evaluación física motora: "Miramos la pisada, la simetría de los miembros y la columna. A partir de ahí, se autoriza la actividad", precisó.

Lesiones comunes y señales de alerta

El médico señaló que las consultas más frecuentes en Viedma son las músculo-esqueléticas, como tendinitis (especialmente en el tendón de Aquiles) y desgarros, seguidas por lesiones ligamentarias en deportes de contacto.

Sin embargo, hizo especial hincapié en no ignorar las señales del cuerpo: "Falta de aire repentina, dolor de pecho o una puntada inespecífica son llamadas de atención para reconsultar de inmediato, incluso si ya se tiene el apto físico hecho".

Consultado sobre el uso de proteínas y vitaminas, Bisterfeld se mostró a favor siempre que exista un monitoreo profesional: "La base es la alimentación y la hidratación. Sobre eso, se puede sumar creatina o aminoácidos con un objetivo claro, no tomar por tomar". Asimismo, definió al descanso como el tercer pilar fundamental para evitar la fatiga extrema y el abandono de la actividad.

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Recomendaciones para deportistas amateurs

Para quienes trabajan en la administración pública y pasan muchas horas sentados antes de ir al gimnasio, el doctor dejó un consejo clave: la gradualidad.

"Hay que arrancar de menor a mayor en intensidad y frecuencia. Si no se coordinan las cargas con el profe, al mes dejás porque te duele todo o te lesionaste. El descanso y la buena alimentación son los que permiten que el cuerpo asimile el esfuerzo", concluyó.