Técnicas comprobadas: los secretos para aprobar los exámenes finales, según Harvard

Estudiar para exámenes, sobre todo cuando las materias no son de nuestro agrado o se nos dificultan, puede volverse una tarea ardua. Memorizar no siempre es la clave, según los especialistas de Harvard, lo fundamental es comprender el contenido.

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En su libro "Hacé que se mantenga: la ciencia de un aprendizaje exitoso", expertos de la Universidad de Harvard revelan las técnicas más efectivas para aprobar exámenes parciales y finales. Los cuatro pilares fundamentales en los que se basan estos consejos son:

1. Tomar apuntes en papel: Escribir a mano los conceptos nuevos permite comprender y procesar mejor la información. Las pantallas electrónicas no nos permiten analizar de forma completa lo que leemos, explican los expertos.

2. Estudiar más de una materia a la vez: Aunque pueda parecer desafiante, abordar varias materias simultáneamente desarrolla habilidades esenciales para gestionar el tiempo y estimula una mentalidad ágil y adaptable.

3. Tomar descansos: El cerebro necesita períodos de descanso para procesar y almacenar la información en la memoria a largo plazo. Según los autores, es recomendable tomar intervalos de descanso entre las sesiones de estudio para potenciar su efectividad.

4. Menos cantidad, más calidad: En lugar de repetir una y otra vez las ideas, es más efectivo leer detenidamente, comprender el concepto y avanzar. Repetir mecánicamente solo generará cansancio mental, advierten los especialistas.

Estas técnicas, detalladas por Peter C. Brown, Henry L. Roediger III y Mark A. McDaniel, no solo ayudan a retener información para los exámenes, sino que también son útiles para aplicar dichos conocimientos en la vida cotidiana.

Por otra parte, la concentración es fundamental para un estudio efectivo y productivo. Para lograrla, es necesario prepararse y crear un ambiente propicio. Algunos consejos a tener en cuenta son:

1. Crea un ambiente de estudio adecuado: Busca un espacio tranquilo, libre de distracciones y ruidos, preferentemente con buena iluminación natural. También es importante mantener el lugar ordenado y limpio para evitar distracciones.

2. Establece un horario de estudio: Fijar horarios específicos para estudiar cada día ayuda a la mente a prepararse para concentrarse en esos momentos. Es recomendable utilizar la técnica Pomodoro, que consiste en bloques de estudio de 45-50 minutos seguidos de descansos cortos.

3. Elimina las distracciones: Apaga las notificaciones del teléfono móvil y, de ser posible, colócalo en modo avión o déjalo en otro lugar. Además, limita el acceso a las redes sociales y utiliza aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen estos sitios web durante tus sesiones de estudio.