Para recargar energías: prepará este batido verde y llenate de vitalidad extra

Existen muchos alimentos naturales que aportan muchos beneficios y, entre las distintas formas de incorporarlos, los batidos mágicos son una gran opción.

Este licuado reunirá todas las frutas y verduras verdes que ayudan a desintoxicar el organismo para garantizar un equilibrio enérgico.

La receta es sencilla y los ingredientes son fáciles de encontrar. Además de ser una fuente de nutrientes, este batido es altamente hidratante y es una excelente manera de reponer tu energía.

Ingredientes

-1 taza de espinacas frescas.
-1/2 taza de pepino cortado en trozos.
-1 manzana verde (pelada y desinfectada).
-1/2 taza de piña fresca.
-Jugo de 1 limón.
-1 taza de agua de coco o simplemente agua.
-Hielo al gusto.
Opcional: 1 cucharadita de miel.

Preparación

Para comenzar a armar el batido que devolverá la energía que el cuerpo necesita, lo primero es mezclar todos los ingredientes líquidos como el agua de coco y el jugo de limón en tu licuadora. Cuando ya está mezclado, hay que sumar las espinacas, el pepino, la manzana verde y la piña.

Para hacerlo más fresco, se puede incorporar hielo de acuerdo al gusto y la temporada del año. Así se licúa hasta que la mezcla alcance una consistencia suave y homogénea. Para quienes quieran aportar alguno de dulce, una cucharadita de miel puede ir muy bien.