Todo lo que hay que saber sobre los ataques de pánico y el desafío de perderles el miedo

Un enemigo silencioso para muchas personas son los ataques de pánico, los cuales son difícil se explicar en palabras, es una cuestión que verdaderamente la pueden comprender quienes lo han padecido. Pero ante estos casos, como todo en la vida, siempre existe una solución.

La licenciada en Psicología Yamila Pie Villegas habló sobre este tema en El Radar, por Radio Noticias (105.), y explicó puntualmente: "Cada vez se hacen más consultas referidas a crisis de ansiedad, a ataques de pánico, síntomas de ansiedad en general. Un ataque de pánico se produce con un aumento repentino de ansiedad, pero ese aumento no es paulatino ni escalonada, sino que la ansiedad pasa de 0 a 100 en un segundo y lo más curioso es que ocurre cuando está sin situaciones de presión o de estrés, cuando está tomando mates, está por ir al trabajo, está por dañarse o está por irse a dormir".

La psicóloga agregó: "Los ataques de pánico te hacen sentir que podes llegar a morirte, porque no aparece la ansiedad sola, sino todos los síntomas juntos de ansiedad y a quinta a fondo".

En cuanto a cómo se pueden detectar, indicó: "El ataque de pánico viene acompañado con muchas palpitaciones en el corazón, como si hubieras corrido una carrera, pero en realidad estás sentado tomando mates, empezas a sudar en exceso, hay gente que tiene la sensación de que sale de su propio cuerpo y hay personas que sienten que lo que está ocurriendo a su alrededor es una película".

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Pie Villegas dijo que tener una preocupación excesiva es un síntoma de una ansiedad generalizada y las personas que tienden a exagerar todos los problemas "son más propensas a tener un ataque de pánico".

Ante la consulta de cómo asistir a estas personas, informó: "Es normal que el panorama te genere miedo, pero hay que tratarlo de ocultarlo, porque si ve tu cara de horror es peor. Hay que contener el miedo, la angustia, las ganas de llorar y hay que poner cara de póker. Le preguntamos a la persona qué le está ocurriendo y la segunda pregunta es qué podemos hacer. Hay personas con ataque de pánico que les gusta que se queden cerca, otras quieren que les des la mano o que les ayudes a tomar asiento, hay otras que no les gusta que las toquen, ni que las miren y quieren que las dejes sola. Por eso hay que preguntar qué es lo que quieren".

"No hay que hacer nada por la fuerza, porque vas a incrementar aún más la ansiedad", determinó.

En torno a qué hay que hacer para prevenir estos casos, la especialista manifestó: "Hay que buscar ayuda psicológica, el profesional va a diseñar un plan de tratamiento y buscar cuáles fueron los motivos que llevaron a que esta persona tenga un ataque de pánico, hay estudios que dicen que hay una carga genética, otros que dicen que es por mucho estrés todo el tiempo por su estilo de vida o por su trabajo, hay personas que tienen otro cuadro como ansiedad social, todo esto lo evalúa el profesional y se diseña el plan de tratamiento".

Por último, expresó que como regla de oro "se va a requerir que la persona le pierda el miedo a los ataques de pánico, porque mientras más miedo tenés sos más propenso a tener otro ataque".

Se recuerda que en el Instagram @telodigocomopsicologa la especialista publica con frecuencia distintos tips sobre Psicología.