Tres batidos para desintoxicar el cuerpo después de los festejos del Mundial

Si te excediste con las comidas o bebidas durante el Mundial y los festejos, es importante desintoxicar el organismo para encarar las Fiestas de manera saludable.

Te mostramos algunas recetas simples y ricas para que hagas batidos de frutas y verduras que te ayudarán a limpiar el organismo.

Melón y ananá

Cortá 1 melón chico o medio melón grande en cubitos e igual cantidad de ananá. Agregá 1 taza de leche descremada, 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de jengibre y cubos de hielo. Mezclá todo en la licuadora y procesalos.

Es ideal beber este batido durante el desayuno.

Tomate y pepino 

Cortá 1 pepino con cáscara y 1 tomate madura, también con cáscara. Agregá 1 ramita de apio y 1 litro de agua mineral y mezclá todo en la licuadora.

Tomalo en ayuno y antes de la cena. Este licuado es de gran beneficio si lo tomas en ayuno y Propiedades: es antioxidante, depurativo y desintoxicante. Alto contenidos de vitaminas y minerales.

Banana, mango y lechuga

Esta es una alternativa veraniega de los llamados batidos verdes. Aprovechá la temporada y buscá un buen mango, agregá 2 bananas chicas o 1 grande, 5 hojas de lechuga, 3 tazas de agua y ¡a mezclar! No tengas miedo de la lechuga, es un batido dulce. Podés agregarle una cucharida de miel al servir en el vaso.

Ideal para la merienda, es antioxidante y energético. El mango y la banana son ricos en fibra y vitamina E.