11/01/2022

Llaman a tomar medidas para evitar los dramas del excesivo calor 

Llaman a tomar medidas para evitar los dramas del excesivo calor 

Ante las temperaturas récord previstas para la zona, desde el Servicio Meteorológico Macional emitieron recomendaciones para cuidarse de los golpes de calor, caracterizados por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel, entre otros síntomas.

Para evitarlos, los expertos aconsejan:

- Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada. 

- No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día.

- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

- Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas en su lugar.

- Reducir la actividad física.

- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.

- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

- En casos de golpes de calor, se deberá solicitar de inmediato asistencia médica y trasladar a la persona afectada a un lugar sombreado, fresco y tranquilo. Además, refrescarla de manera constante, mojarle las ropas y acercarle agua fresca con frecuencia.

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