Las reiteradas y necesarias medidas para evitar problemas con el calor

El calor no da tregua y podría extenderse hasta la mitad de la semana que viene, con temperaturas que rozarán los 40 grados centígrados. Esta situación obliga a tomar medidas que eviten problemas con la salud.

Entre ellas, la de evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 y permanecer en espacios ventilados; además de consumir mucha agua, no comer en exceso e ingerir verduras y frutas .

Además, no exponerse al sol sin antes aplicar bloqueador solar con protección de 30 o más y renovarlo cada dos horas y después de salir del agua.

Asimismo, se aconseja evitar por completo la exposición al sol de los niños menores de un año.

Los mayores de esa edad pueden estar al sol sólo en horarios permitidos y con la protección y ropa necesaria.

Ante la exposición al aire libre, también se recomienda utilizar ropas claras, anteojos de sol y sombrero.