La ola de calor alcanzará su pico este jueves: las recomendaciones a tener en cuenta

La jornada de este jueves 28 se presenta como la más calurosa de octubre. La mañana  comenzó con 19 grados, según el registro de la 7 y desde ese punto de partida va a ir subiendo, según los distintos servicios meteorológicos, hasta los 36 grados en plena tarde.

Un número inusual para esta época del año. Incluso, según los libros de historia, nunca la ciudad alcanzó este registro si lo comparamos con el mismo mes en curso. Una temperatura de pleno enero que, en este caso, se adelantó para traer más de un dolor de cabeza para aquel que salió temprano de su casa y sin la indumentaria adecuada.

En este sentido, como se trata de un número elevado, las autoridades remarcan que se tomen todas las medidas para no sufrir las consecuencias. Si bien se recomienda estar atento durante toda la jornada, prestar mayor atención en las horas picos, desde las 11 hasta las 4 de la tarde.

Por otro lado, recordar siempre beber mucha líquido, preferentemente agua, usar ropa clara, gorro o algún tipo de protector en la cabeza, ingerir mucha fruta, verdura, evitar las comidas calóricas y en abundancia, usar protector solar para evitar la exposición a los rayos UV y, dentro de lo posible, reducir la actividad física. 

Para quienes tienen bebés en periodo de lactancia, es muy importante tener en cuenta amamantarlos en periodos más cortos, ya que esa es su fuente de hidratación.