Jugar al aire libre, bienestar al alcance

Con tanta tecnología en temporada aislamiento, estar en espacios abiertos parece un lujo, sin embargo tomando los recaudos pertinentes es posible disfrutar en la Comarca Viedma - Patagones del río, áreas verdes, árboles, que nos permiten conectar con el medio ambiente. 

Para nadie es secreto que el juego es esencial en la infancia,  sumando a su vida múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional.

En el último tiempo, sobre todo en ciudades grandes,  los psicólogos hablan de la existencia del Trastorno de Déficit de Naturaleza. Este malestar está asociado con problemas como falta de concentración, hiperactividad, obesidad, depresión y ansiedad.

¿Qué podemos hacer?

El  simple hecho de respirar aire puro, gatear por el césped, correr entre los árboles, oler el aroma de las flores o apreciar el vuelo de las aves son experiencias fundamentales en la vida, que se convertirán en recuerdos inolvidables.

Jugar al aire libre les permite relajarse y reencontrarse con la tranquilidad que les roba la hiperconectividad de los dispositivos electrónicos y de los juegos en red. Ello mejora sus capacidades de atención y concentración, fundamentales para asumir sus responsabilidades escolares.

Sin restricción de edad

Desde que es bebé se puede beneficiar del contacto con la naturaleza. Así esté dormido, tu bebé se beneficia de pasear en un parque, un área natural o el jardín. Estas sensaciones tan agradables quedan grabadas en su memoria para siempre. A medida de que crecen, a los niños les encanta jugar al aire libre, donde tenga contacto con el sol, la brisa, los aromas y sonidos de la naturaleza.

La naturaleza regala el contacto con un montón de situaciones y aprendizajes nuevos, que difícilmente son comparables al vértigo informativo que ofrece Internet o los juegos en línea. A su vez, los padres también nos beneficiamos del contacto con la naturaleza. Liberamos estrés, descansamos mentalmente y compartimos gratos momentos de diversión y encuentro con la familia, lo que fortalecen el vínculo de amor que nos une a los hijos.

Beneficios 

- Brinda sensación de libertad, aun cuando sea controlada por los padres. Una experiencia distinta a la de jugar dentro de una vivienda.

- Jugar al aire libre mejora el desarrollo físico, ya que hacen ejercicios, pueden correr, saltar y desarrollar nuevas habilidades.

- La actividad física extra les permite descargar energías y tensiones. Así llegan a casa mucho más relajados y duermen mejor.

- También es posible prevenir la obesidad infantil, ya que queman muchas calorías de una manera natural y saludable.

- Jugar al aire libre alimenta la imaginación y la creatividad. Inventan pasatiempos nuevos y son capaces de jugar con una rama o una piedra.

- El contacto con la naturaleza hace que se fortaleza el sistema inmunitario. Se hacen más resistentes a todo tipo de bacterias y al polvo.

- Se aprende la  adaptación a varias condiciones atmosféricas, desde el sol, hasta la lluvia y el viento.

- El contacto con el sol es fundamental en la absorción de la vitamina D y del calcio, lo que fortalece los huesos en crecimiento de los niños.

- Entrar en contacto con otros niños/as, favorece la socialización, cultivar nuevas amistades, gestionar emociones y conflictos que puedan surgir.

Jugar al aire libre brinda una excelente oportunidad para disfrutar de tiempo en familia, ¿qué te parece si lo sumamos con más frecuencia a las actividades en familia? 

Foto: Pixibay