Saná con la naturaleza
Estar en contacto con la naturaleza aumenta la salud, mejora el funcionamiento del sistema inmunitario, tiene un efecto psicológico muy favorable, a continuación compartimos algunas actividades que se pueden realizar para potenciar el efecto positivo del medio ambiente en las personas.
Andar descalzos
En las plantas de los pies hay numerosas terminaciones nerviosas y activarlas es saludable. Una pequeña caminata descalzo sobre la hierba o la arena estimula el funcionamiento de diversos órganos, especialmente de la región abdominal, y tonifica el sistema nervioso.
Bañarse en un río o pasear junto a agua en movimiento
Son espacios abiertos donde predominan los iones negativos, favorecedores de bienestar. La ionización negativa del aire mejora el estado de ánimo y las funciones corporales y es muy relajante.
Disfrutar de la lluvia
El agua que vivifica las plantas también es un alimento para el cuerpo y el espíritu. Observar cómo llueve, disfrutar con el sonido, la visión y el olor de los aromas de las plantas y de la tierra es una experiencia enriquecedora.
Otras alternativas
Los baños de arcilla y lodos, cicatrizantes y desinfectantes, son actividades que reúnen las propiedades del aire libre, el sol, el calor y los efectos beneficiosos de la tierra.
Baño egipcio: Consiste en embardunar distintas partes del cuerpo con arcillas que deben secarse al sol. Una vez secas y cuarteadas se retiran con un baño purificante de agua dulce o salada.
Psamoterapia. Esta terapia consiste en calentar arena a una temperatura que puede alcanzar 50-60 ºC, y aplicarla en el cuerpo en forma de envoltura. El calor regula la temperatura corporal y estimula el sistema inmunitario.
Aguas arcillosas. Andar en aguas arcillosas es remineralizante y activa la circulación.
Foto: Gentileza Marcelo Minichelli
