#YoMeMuevoEnCasa: ejercicios en cuarentena
El aislamiento obligatorio para evitar la expansión del Covid-19 llevó a los referentes de la actividad física a realizar clases virtuales y ofrecer alternativas para realizar ejercicio en los hogares y evitar el sedentarismo.
En esta cuarta entrega, vamos a conocer el trabajo que realizar el profesor nacional de Educación Física, Juan Pablo Raffler, quien ofrece en su red social Facebook clases virtuales de ciclismo.
"Es una propuesta virtual, tratando de seguir con la actividad física. Somos más de 150 personas pedaleando al mismo tiempo y más de 200 mirando, porque algunos no tienen su rodillo o bici fija”, explicó el Ruso.
Raffler ofrece sus clases virtuales los días lunes, miércoles y viernes a partir de las 21. En tanto, los sábados a las 18 lleva adelante las de fondo. Se puede entrenar en todos los niveles, con rodillo, elíptico, y bici fija.
"La idea para los entrenadores es no perder mucho ritmo, y para los que no hacen nada que puedan retomar la actividad", manifestó.
Los interesados en sumarse a la actividad pueden seguir las alternativas en el Facebook Juan Pablo Raffler, ó se pueden comunicar al teléfono celular 2920-303532.
"Me está pasando que mucha gente me agradece porque con esto sacó ropa que tenía colgada, la limpió y se enganchó con las clases", cerró.
La campaña #YoMeMuevoEnCasa tiene como objetivo es recordar a la ciudadanía la importancia de mantener estilos de vida activos durante el estado de cuarentena.
