Experientá bienestar infinito en los "espacios azules"

Los entornos con agua (mar, ríos, lagos) producen un efecto beneficioso sobre la salud, siendo la Comarca un lugar privilegiado.  Un estudio aconseja pasar al menos dos horas a la semana en una paraje con agua. 

Los especialistas en salud ambiental llaman "espacios azules" a los lugares donde el agua domina la escena, como la costa marítima, la ribera de los ríos, el entorno de los lagos o los parques con grandes fuentes. Estos espacios son beneficiosos para el cuerpo y la mente por varias razones.

Dentro de los hallazgos, se encontró que las personas que visitan la costa al menos dos veces por semana tienden a sentirse mejor física y mentalmente. La investigación sugiere que dos horas semanales de cura en un "espacio azul" pueden ser muy beneficiosas para la mayoría de personas.

Bahía Creek

Estudios anteriores habían mostrado que las personas que viven a un kilómetro de la costa marítima disfrutan de mejor salud que la media, y que las personas que se encuentran en una playa, un puerto u otro entorno con agua se sienten más felices que cuando se hallan en un espacio urbano típico. La diferencia al puntuar su experiencia es la misma que entre asistir a una exposición artística y realizar las tareas del hogar.

¿Por qué son beneficiosos?

- Son lugares con el aire menos contaminado y con más luz solar, fuente de vitamina D.

- La luz también actúa sobre el estado de ánimo.

- Se tiende a ser más activo físicamente: se pasea, se va en bicicleta,  se realizan deportes acuáticos.

- El agua tiene un efecto restaurador sobre la psique: reduce el estrés y potencia un estado de ánimo positivo con más intensidad que los espacios verdes.

- El bienestar se refuerza cuando los grupos de amigos o familiares se reúnen para visitar estos espacios con la intención de pasar un tiempo en compañía.

- Con el sonido de las olas, el pensamiento tiende a concentrarse en las percepciones de los sentidos, y se abandonan los pensamientos depresivos.

La Lobería

Y vos ¿ ya tenés planes para el fin de semana? 

Fotos: Leomarys Ñañe