Dormir mucho ¿ puede ser tan malo como dormir poco?

¿Qué relación tiene el sueño con la eficiencia congnitiva ó la demencia?, esto se lo preguntó un grupo de investigadores.  Dormir menos de siete horas o más de nueve horas podría afectar el rendimiento cognitivo, como la memoria visual y el tiempo de reacción de manera negativa, según un estudio publicado  por el University College de Londres. (UCL).

En un intento por examinar si existe un posible vínculo causal entre el sueño y la función cognitiva y la demencia, se hicieron pruebas y descubrieron que los que dormían menos de siete horas cometían más errores (5 por ciento) en una prueba de memoria visual, mientras que los que dormían durante más de nueve horas cometían aún más errores (9 por ciento) en esta prueba.

"En general, nuestro estudio destaca la importancia de la duración del sueño en relación con la función cognitiva. Esto sugiere que mejorar los hábitos del sueño puede ser beneficioso para la salud cognitiva", dijo el autor principal, Albert Henry, candidato a doctorado en el Instituto de Ciencias Cardiovasculares de la UCL.

En cuanto a si el sueño corto o largo está relacionado con el riesgo de demencia, se necesita más investigación de acuerdo a los estudios realizados. 

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