Andar en bicicleta: un viaje lleno de beneficios
Una de las formas más saludables, de bajo impacto para el medio ambiente y sobre todo divertida de trasladarse es la bicicleta. Se puede decir que a los niños los hace más independiente y a los adultos los reconecta a su niñez.
Hoy te compartimos algunos de los beneficios que tiene en nuestro cuerpo usar este medio de transporte:
-Un traslado en bicicleta reduce significativamente el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa en el cuerpo, por ejemplo, en 10 minutos de actividad, si pesás 60 kilos habrás quemado 64 calorías.
-Manejar bicicleta reduce hasta en un 50% el riesgo de infarto. La acción de pedalear aumenta el ritmo cardíaco y baja la presión, de modo que el corazón economiza recursos.
-Utilizar la bicicleta como medio de transporte de forma regular, hace que incorporemos actividad cardiovascular a nuestra rutina, lo que nos permite realizar movimientos durante el mayor tiempo posible y resistir a la fatiga con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido.
-La brisa que corre al montar bicicleta ayuda a reponer los niveles de oxígeno y reducir el nivel de estrés de tus hormonas, útil para dormir mejor.
En la comarca Viedma-Patagones cada traslado puede ser un paseo, cruzar el puente ferrocarretero o simplemente andar por la costanera.
