El Yoga es primordial en cada instante de mi vida

En Musas conversamos con Soledad Tito Lares que conoce sobre el tema y nos transportó a un lugar relajado casi místico. 

Contanos de vos, ¿de dónde sos y donde te formaste?
Nací y me crié en Vicente Lopez, provincia de Bs As. Estudié yoga en la Cuidad de La Plata, en la Federación Bonaerense de Yoga, con un gran maestro, Ricardo Garcia.
Continué mis estudios de Hatha Yoga en Buenos Aires y desde hace 13 años es mi filosofía de vida, realizo retiros, post grados y capacitaciones todos los años.

Pertenezco al Budismo Tibetano, gracias a las enseñanzas de Michel Hanono y Gerardo About, los cuales todos los años vienen Lamas directamente desde Nepal.

Al principio sólo fue un camino que con dedicación y estudio fue fluyendo en mi vida , luego se convirtió en parte importante y primordial de cada instante de mi vida, desde el nacimiento de cada hijo, tengo tres, hasta la meditación de la noche, que cada tanto mis niños me acompañan.

¿Qué es ser yogui?

Ser yogui, va más allá de practicar todos los días y meditar, es entender que cada momento de nuestra vida forma parte de un aprendizaje que va más allá del entendimiento convencional. Todos son nuestros maestros, nuestros espejos.

¿Cómo surgió la iniciativa de trabajar con adultos mayores?

Yoga para adultos mayores surgió de una gran alumna de hace muchos años, Lela. Ella me lo propuso y me preparé junto a mis compañeros de Namaste , Romina Redolfi y Cristián Morales, kinesiólogos, a realizar dos encuentros semanales en donde fortalecemos músculos, movemos articulaciones, trabajamos memoria, plasticidad neuronal con juegos y por supuesto deberes que hacen en casa.

Para mis alumnitas es actividad física, por supuesto que cantamos Mantras (cantos en sánscrito), realizamos Mudras ( gestos o sellos con las manos) y relajaciones. Festejamos cumpleaños, día de la primavera, fin de año y siempre tenemos una excusa para compartir, reírnos y acompañarnos. La mayoría tiene 70 años para arriba, y cada una hace lo que puede, sin exigirle al cuerpo.

Trabajamos con sogas, bastones, rodillos y pelotas grandes.

Qué lindo, ¿además trabajas con otras edades?

Por supuesto que también tengo alumnos de diferentes edades. El más pequeño Benjamín de 11 años. Todos pueden realizar yoga, no importa el estado físico o religioso. En Namaste meditamos para encontrarnos con nosotros mismos, sintiendo estado de presencia del ser. Esperamos con ilusión a todos los que quieran disfrutar de esta disciplina.

¿Dónde pueden ubicarte para disfrutar de tus enseñanzas?

Todos los que estén interesados se pueden dirigir a Dr. Baraja 211 Carmen de Patagones Centro Namaste. Yoga y Rehabilitación. 

Qué es el Hatha Yoga, el Budismo y el Lamai Lama

El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga; tal vez la más conocida en occidente. La traducción literal del término Hatha Yoga es "el yoga de la fuerza". Yoga quiere decir unión; la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha hace referencia a la energía masculina del Sol.
La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza, es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica, sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
En la práctica occidental moderna, sin embargo, el Hatha Yoga se enseña como una práctica física y típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

El Budismo es un medio de transformación individual y social que ofrece simplemente sus prácticas y enseñanzas a cualquier persona que desee aprender. La gente puede tomar tanto como desee - poco o mucho. Es posible practicar la meditación con el fin de obtener bienestar y sosiego o podemos querer seguir el camino budista hasta la Iluminación.
El Budismo es un camino de enseñanzas prácticas. Las prácticas Budistas, como la meditación, son un medio para que uno mismo se transforme, desarrollando las cualidades de conciencia, bondad y sabiduría. La experiencia desarrollada dentro de la Tradición Budista durante miles de años creó un recurso incomparable para aquellos que desean seguir un sendero de desarrollo espiritual.
El sendero Budista nos lleva a lo que se conoce como Iluminación o Budeidad.

Un lama es aquella persona que conoce a la perfección el mundo interno, que conoce no sólo la mente del presente, sino también la del pasado y del futuro. Desde un punto de vista psicológico, un lama puede ver de dónde ha venido y a dónde va. Tiene también el poder de controlarse a sí mismo y la habilidad de ofrecer consejo psicológico a los demás. Los tibetanos consideran que cualquier persona dotada de tales características es un lama.

Dalai Lama: Tenzin Gyatso
Dalay era la traducción de "Gyam-tsho" (Gyatso), el apellido de los Dalái Lamas.
 El Dalái Lama ha sido el líder espiritual y temporal del Tíbet; Tenzin Gyatso, actualmente en el exilio, tras la ocupación y anexión forzada por parte de la China maoísta, ha abandonado la preeminencia política tradicional, y ha creado un Ministro presidente del Kashag (gabinete), elegido por sufragio universal.
Si bien el Dalai Lama es el líder político tradicional del pueblo tibetano, también es el líder espiritual de todos los seguidores del lamaísmo o budismo tibetano, tanto en los países de mayoría lamaísta como Mongolia o Bután, como entre las comunidades de budistas tibetanos de todo el mundo. Sin embargo, muchos países lamaístas como Bután y Mongolia también tienen líderes locales -electos de forma similar al Dalai Lama y considerados la encarnación de deidades- que representan parte de la estructura administrativa de todo el budismo tibetano a nivel mundial como es el caso del Je Khempo en Bután y del Jebtsundamba Khutuktu en el budismo mongol.
En 1989 el Dalai Lama recibió el Premio Nobel de la Paz. Por este hecho adquirió mayor notoriedad mundial. Fue sujeto de varias películas filmadas en Hollywood, como Siete años en el Tibet y Kundun, y numerosos documentales y programas de televisión.