Fútbol y corazón: cómo evitar que la pasión de un partido decisivo se convierta en un riesgo para la salud
La pasión con la que se viven los partidos de la Selección Argentina, especialmente en instancias decisivas, no solo se refleja en los festejos, los gritos y la tensión frente al televisor.
En algunas personas, la carga emocional también puede tener consecuencias sobre la salud cardiovascular, sobre todo cuando existen antecedentes de enfermedades cardíacas o factores de riesgo.
En ese contexto, la cardióloga Melina Mana dialogó con Radio Noticias y explicó que las emociones intensas pueden provocar un aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca, lo que incrementa el riesgo de sufrir un evento cardiovascular en personas predispuestas. Incluso recordó que recientemente se difundieron estudios científicos que analizaron la relación entre los partidos de fútbol y los infartos.
"La evidencia demuestra que durante partidos muy emocionantes se duplica el riesgo de infarto en personas que ya tienen enfermedad coronaria o factores de riesgo importantes, como hipertensión, diabetes, colesterol elevado o tabaquismo", explicó la especialista, al tiempo que remarcó que el objetivo no es dejar de disfrutar del fútbol, sino hacerlo tomando algunos recaudos.
Entre las principales recomendaciones, Mana señaló la importancia de cumplir con la medicación habitual. "Si soy una persona con enfermedad cardiovascular, ese día tengo que asegurarme de haber tomado correctamente la medicación y de mantener los controles con mi cardiólogo", indicó.
La profesional también hizo hincapié en la hidratación. "Mantenerse bien hidratado ayuda a evitar cambios bruscos en la presión arterial", explicó, y aconsejó moderar el consumo de alcohol durante la previa y el partido.
Otro de los puntos centrales tiene que ver con la alimentación. Si bien reconoció que las tradicionales picadas forman parte del ritual futbolero, recomendó reducir el consumo de alimentos con alto contenido de sodio. "Si podemos pensar una picada con menos sal, incorporando frutas, frutos secos sin sal, palta o hummus, ya estamos disminuyendo el riesgo de infarto y de accidente cerebrovascular", sostuvo.
Respecto del tabaquismo, advirtió que muchas personas incrementan notablemente el consumo de cigarrillos durante los encuentros más tensos. "Hay que tratar de controlarlo y, si vemos el partido con familiares o amigos, cuidarnos entre todos", expresó.
Mana también recomendó mantenerse físicamente activo antes e incluso durante el partido. "Si ese día podemos salir a caminar, andar en bicicleta o hacer alguna actividad física, el cuerpo llega mucho mejor preparado para afrontar el estrés. Incluso durante el partido conviene levantarse, caminar un poco o moverse, porque eso ayuda a disminuir los efectos de la adrenalina", afirmó.
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Además, remarcó la importancia de prestar atención a los síntomas de alarma. La aparición de opresión o dolor en el pecho, falta importante de aire, dolor intenso en la espalda o en la boca del estómago, dificultad para hablar o mover alguna parte del cuerpo, pérdida de conocimiento o palpitaciones intensas son señales que requieren consultar de inmediato al sistema de emergencias.
Por último, la cardióloga recomendó evitar ver estos encuentros en soledad cuando existen antecedentes cardíacos. "Si estamos rodeados de personas que nos quieren, ellas también pueden ayudarnos a detectar cuándo algo no está bien. Disfrutar cuidándonos vale el doble, porque así todo termina siendo un festejo", concluyó.