Alarma por el golpe de calor: recomendaciones y recaudos que se deben tomar

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) se va a vivir una jornada agobiante este miércoles 28 en Viedma, con una máxima que llegaría a los 35 grados. Y la Autoridad Interjurisdiccional de Cuencas (AIC) anuncia 38 grados. Por lo pronto, para los que salieron temprano, el día arrancó con una mínima alta, de 24 grados.

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Con una alerta amarilla por temperaturas altas presente, que se emite cuando hay riesgo para la salud, es fundamental tomar recaudos. El foco está en los niños pequeños y los adultos mayores, que no regulan la sensación de sed y esto puede llevar a la deshidratación.

NoticiasNet tomó contacto con el Ministerio de Salud de Río Negro, y entre las recomendaciones, se indicó que resulta indispensable tomar agua con frecuencia, incluso cuando no se tiene sed. En los bebés, amamantarlos más veces de lo habitual. Se deben evitar las bebidas alcohólicas y con excesos de azúcar o cafeína. Por otro lado, lo recomendable es ingerir comidas livianas, priorizando frutas y verduras.

Tener en cuenta mantener la cadena de frío en aquellos productos que son de la heladera. Ante la exposición, si la cadena se corta, hay riesgo de una intoxicación que puede llevar, por ejemplo, a vómitos, lo que acelera una posible deshidratación.  

Aquellos que pueden, no exponerse al sol directo hasta las 16. Si no queda otra que salir, usar protector solar, buscar veredas con sombra y usar ropa clara, preferentemente de algodón. En cuanto a la actividad física, evitar hacer ejercicios al aire libre hasta la tardecita.

El alivio llegaría para el cierre de este miércoles, ya que hay un 40 por ciento de probabilidades de lluvias, incluyendo tormentas aisladas, que llevarían a una baja de la temperatura hasta los 24 grados.

Medidas de protección solar a tener en cuenta

Durante esta jornada el índice de rayos ultravioletas estará muy alto. Llega a nueve puntos, con lo cual los organismos meteorológicos, recomiendan tomar en cuenta algunos recaudos. Por caso, vestir camiseta, gorra y gafas. Utilizar protección solar 50+ y mantenerse a la sombra todo el tiempo posible.