Si sos adulto mayor, en Viedma podes acceder a un taller gratuito para prevenir caídas
La Universidad Nacional de Río Negro (UNRN) lleva adelante en Viedma un taller gratuito de prevención de caídas, trabajo motor y movimientos coordinados para adultos mayores, con el propósito de promover el movimiento, la autonomía y la confianza de las personas mayores.
La propuesta es coordinada por la docente Natalia Meyer, quien explicó que el objetivo del taller es “prevenir caídas en personas mayores a través de ejercicios físicos con enfoque kinésico, mejorar el equilibrio y la coordinación, y fomentar la actividad física para evitar el sedentarismo”.
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En diálogo con Radio Noticias (105.5 Mhz), Meier indicó que las actividades se desarrollan “todos los lunes y miércoles, de 16 a 17, en el Centro de Jubilados y Pensionados de Viedma, en calle Belgrano y Guatemala”.
Además, detalló que el taller se enmarca en un programa de trabajo social de la universidad, “a cargo de estudiantes avanzados de Kinesiología y siempre coordinado y supervisado por docentes kinesiólogos”.
La docente explicó que el proyecto tiene antecedentes en años anteriores. “En 2019 hicimos el primer proyecto, se repitió en 2023 y nos volvieron a convocar porque tuvo muy buena recepción”, recordó. En esa edición participaron entre 40 y 50 personas y “se tomaron estadísticas o test antes y después para ver el impacto de lo que se trabajó, y la verdad que el impacto siempre es significativo, hay mejoras”.
Meier también subrayó la relevancia de abordar el envejecimiento activo desde una mirada preventiva. “A partir de los 60 años, el 27% de las personas sufre una caída; ese número sube al 35% a los 75 años y, a los 80, una de cada dos personas sufre una caída por año”, explicó, y agregó que “las caídas tienen repercusiones tanto físicas como psicológicas, por eso la idea es prevenir y no llegar a esa instancia”.
Asimismo, advirtió sobre las consecuencias que puede generar el miedo a caerse. “Muchas veces lo que sucede ante la primera caída es que la persona empieza a autolimitarse, se restringe, sale menos, se mueve menos, pierde equilibrio y entra en un círculo vicioso que cuesta romper”, señaló.
Por último, Meier reiteró que la actividad es libre y gratuita, y no requiere inscripción previa. “No pusimos un cupo; el cupo lo va a dar el lugar, pero ojalá que el problema sea que no nos entre la gente y no que nos falte”, expresó, destacando que en cada encuentro se busca fortalecer la participación comunitaria y el bienestar físico de los adultos mayores.