Conoce los motivos psicológicos de las discusiones navideñas, según Harvard
Investigadores de la Universidad de Harvard han revelado los motivos psicológicos que se esconden detrás de las discusiones y peleas durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo. El equipo de expertos ha compartido sus hallazgos, arrojando luz sobre la influencia de las emociones y del consumo de alcohol en estos eventos tan especiales.
Según el terapeuta clínico Justin Gillis, miembro del equipo de investigación de Harvard, durante estas fechas las personas tienden a mostrarse más a la defensiva o a expresarse de manera conflictiva, lo que puede desencadenar discusiones. Además, el consumo de alcohol también juega un papel determinante, ya que puede disminuir los filtros inhibidores y aumentar la propensión a los conflictos.
La combinación de estados de ánimo alterados y sustancias estimulantes, como el alcohol, puede llevar a que algunas personas pierdan la inhibición y se desate un conflicto. Por eso, es importante tener en cuenta estos factores para evitar peleas durante las cenas de la temporada festiva.
Para evitar los conflictos en estas ocasiones, Gillis sugiere tener control sobre la duración de las reuniones. Además, es útil contar con alguien de confianza que pueda intervenir cuando una conversación se ponga tensa, para evitar que el conflicto escale y se convierta en algo mayor.
Otra estrategia recomendada es tomarse un descanso o salir de la situación para respirar y luego retomar la conversación en un ambiente más ameno. Sobre todo en estos tiempos marcados por diferencias políticas, es necesario recordar que aceptar perspectivas diferentes y evitar conflictos que no cambiarán opiniones puede ser beneficioso para mantener la paz familiar.
"Si alguien se enfada contigo, eso significa que realmente les importa lo que tú pienses. Recuerda eso y trata de mantener una posición y una respuesta compasivas", aconseja el investigador de Harvard.