Diabetes y Obesidad: La importancia de una dieta sana y equilibrada
Cecilia Martínez es nutricionista, y en diálogo con Radio Noticias se refirió a las recientes celebraciones por el día de la Diabetes y de la Obesidad.
En este marco habló de la importancia de los cuidados alimenticios y de la necesidad de sostener una dieta sana y equilibrada.
La profesional lamentó las consecuencias devenidas del encierro absoluto producto de la pandemia.
"A muchas personas se les dificultó mucho el control del peso con la cuarentena, acostumbradas a realizar actividad física, se vieron imposibilitadas de hacerla", dijo Martínez.
Agregó: "Quedó de manifiesto que los adolescentes fueron muy afectados por el encierro".
La profesional aprovechó el contacto para dar detalles de la importancia de las comidas, siempre y cuando estas sean sanas.
"Hay que tener una dieta equilibrada, realizar las cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda, y cena) porque no es bueno no desayunar para después comer mucho al mediodía", explicó la nutricionista.
En proximidades del verano, destacó la importancia del consumo de agua: "Como mínimo dos litros por día"; evitar el helado y reemplazarlo por gelatinas con frutas, o ensalada de frutas.
"Hay personas que comen de todo y no suben de peso y hay otras que haciendo actividad física igual suben", dijo.
Remarcó además: "La obesidad hoy es considerada una enfermedad y los pacientes que vienen para operarse llevan años luchando contra ella".