No tenemos nada que demostrar. Así, somos perfectas

Nos contaron que para que nos amen teníamos que demostrar, postergarnos y sacrificarnos. También nos dijeron que debíamos ganarnos el amor y la aprobación de los demás. Y hasta nosotras mismas lo creímos. Y nos inventamos un personaje, que poco a poco, nos fue desconectando de  quiénes en esencia somos.

Pero la vida es tan sabia, que nos va poniendo personas y situaciones para que NO encajemos actuando de esa manera impuesta, que nos hagan de espejos y que nos muestren, ni más ni menos, la relación que tenemos con nosotras mismas. Nos coloca frente a esos otros, para que aceptemos  que esa sombra también es nuestra, que la reconozcamos como propia y podamos sanar.

Y llegamos al punto clave. Todas somos dignas de amor. Nada tenemos que hacer para que nos quieran.

Sí, tenemos que descubrir quiénes somos, qué queremos, qué nos hace felices.

Interrogarnos, por qué hacemos las cosas, porque queremos o porque tenemos miedo a que no nos quieran. Decimos sí, cuando sentimos que sí y no, cuando sentimos que no.  Preguntarnos, nos aceptamos siempre, cuando estamos bien y cuando estamos mal.  Nos hablamos bien, con amor, desde el no juicio.

No podemos esperar que el amor propio venga de afuera. Es justo al revés. Hasta que no confiemos en nuestro poder, no aparecerán aquellos que nos amen. No esperemos que los otros nos den, lo que nosotras mismas no nos damos.

Algunos tips que pueden ayudar a aumentar la autoestima:

-Encontrar el motivo. Desde dónde comienza la baja autoestima. Teniendo en cuenta que se pueden reformular esas ideas que tenemos acerca de nosotras mismas.

-Cambiar la forma en la que nos hablamos. De cómo lo hagamos, dependerá cómo nos sentimos y cómo permitimos que nos traten.

-No vivir en el pasado. Romper con esas creencias que no nos dejan ser.

-No compararnos. Todos somos diferentes.

-Reconocer los logros. Sentirnos orgullosa de nosotras.

-Cuidar nuestro cuerpo. Desde una perspectiva integral ( física, mental, espiritual y social).

-Alejarnos de las personas tóxicas. Una persona que se ama se protege.

-Perdonarnos y perdonar a los otros. Ni tan críticos, ni tan exigentes.

-Priorizarnos. Atender nuestras necesidades, antes de complacer a los demás.

-Conocernos mejor y aceptarnos. Darnos cuenta de nuestro valor. Somos iguales  a nadie, únicas e irrepetibles.

-Expresar los sentimientos. Como nos sentimos, lo que pensamos.  Los demás no son adivinos.  Si no podemos hablarlos, los escribimos, pero  hay que sacarlos afuera.

Cuando más te conozcas, más vas a potenciar tus cualidades. Te sentirás más segura y te verás con más amor.

Mercedes Querejeta

Psicopedagoga/Coach de Mujeres

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