¿Por qué tenemos canas?
El color del pelo depende de su contenido en melanina, un pigmento natural que se produce en unas células llamadas melanocitos. Estas células están por toda la piel y en la raíz de cada pelo. Según pasan los años, las células acumulan desechos metabólicos como radicales libres de oxígeno y detritus celulares. Su presencia en cantidades elevadas daña a la célula y hace que funcione cada vez peor.
Este fenómeno es lo que se conoce como estrés oxidativo y es uno de los mecanismos más importantes que causan el envejecimiento. En el caso de nuestro cabello, los melanocitos dejan de producir melanina, el pelo pierde su color y se vuelve blanco.
Las canas ¿ se pueden evitar?
Las primeras canas aparecen entre los 20 y los 30 años. Poco a poco aparecen más, de tal forma que el 90 % de los ancianos tendrá más de la mitad de su pelo cano. Esto es imposible de remediar pero, como sucede con la calvicie, es un proceso que se puede ralentizar.
Para frenar su aparición es necesario detener el estrés oxidativo, te dejamos algunas recomendaciones:
- Asegurate de tener una dieta rica en antioxidantes (frutas y verduras frescas) y baja en grasas.
- Hacé ejercicio físico regularmente.
- Abandoná el tabaco y reducí el consumo de alcohol.
- Evitá el estrés psicológico y, si no podés, hacé actividades que disminuyan su impacto (deporte, yoga, meditación).
Importante
Una vez que las canas aparecen ya no se pueden eliminar. El único remedio a día de hoy es el tinte, que no provoca la aparición de más canas, por cierto. Tampoco se multiplicarán si las arrancamos o cortamos.
Las canas y la calvicie
Tener el pelo canoso no implica estar protegido contra la calvicie. Las personas con canas pueden terminar calvas. Lo que está claro es que si uno no se queda calvo tendrá canas con el paso del tiempo.
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