El Síndrome Visual Informático: un padecimiento silencioso

Las pantallas hacen parte de nuestra vida, computador, tabletas, celular, computador y videojuegos son cotidianos tanto para el trabajo y educación como para los momentos de ocio, por tanto es muy posible que experimentes una variedad de síntomas visuales relacionados con su uso.

Podés presentar al menos algunas de estas manifestaciones: fatiga visual, enrojecimiento, ardor, rasquiña, resequedad o lagrimeo excesivo, visión borrosa, visión doble, dolores de cabeza, hipersensibilidad a la luz, entre otros y también puedes notar dolor muscular y articular (espalda, hombros, cuello, muñecas, etc). Este conjunto de problemas es llamado por los expertos Síndrome Visual Informático. 

¿Qué sucede?

Cuando no cuidamos nuestra postura frente a las pantallas, los ojos enfocan y reenfocan a cada momento. Se mueven de un lado a otro mientras se lee. Es posible que tengamos que mirar documentos y luego volver a escribirlos. Los ojos reaccionan a las imágenes que se mueven y que cambian de distancia constantemente, modificando el enfoque y enviando imágenes que varían rápidamente a el cerebro. Todos estos trabajos requieren mucho esfuerzo de los músculos oculares. 

Por ejemplo, a diferencia de leer en un libro o una hoja de papel con caracteres definidos, leer pixeles la pantalla brilla, produce reflejos tiene bajo contraste y produce centelleo, además los ojos también priorizan ciertas partes de la información, porque hay más distractores que estimulan nuestra visión.

Está comprobado que cuando usamos una pantalla, parpadeamos con menos frecuencia, lo que hace que los ojos se sequen y se emborrone la visión periódicamente mientras trabajamos. 

El malestar no respeta edades, por lo que tanto adultos como niños/as están expuestos a las mismas situaciones, de ahí lo importante de tomar acciones ante el tiempo que se permanece en dispositivos móviles durante la infancia.

Ante la aparición de cualquier síntoma o como medida preventiva, es importante contactar regularmente a un profesional de la visión o tu óptica de confianza para hacer seguimiento ante cualquier cambio que pueda estar afectando la salud ocular. Es posible que necesites anteojos o lentes de contacto y si ya estás usando, la receta debe ser actualizada. Él decidirá si necesitás usar anteojos para trabajar en el computador con filtros especiales para aumentar el contraste o protegerte contra la radiación o el resplandor.

     Referencias 

1. https://www.webmd.com/eye-health/computer-vision-syndrome#2

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S018745191630066X

3. https://www.aao.org/salud-ocular/consejos/uso-de-la-computadora-y-la-fatiga-visual

Foto: Pixybay