5 Claves para vivir con menos agobio
Gestionar las emociones es una tarea diaria y de mucha práctica, distintos contextos promueven a que sólo veamos el punto negro que está en el centro de una gran hoja en blanco. Si bien la realidad exige resolver imprevistos, la actitud y el cómo se encare cada situación puede favorecer o estropearnos el día.
Actualmente son muchas las circunstancias que incrementan las preocupaciones, por ese motivo queremos compartir algunas herramientas para sumar en el día a día y contribuir a sentir menos agobio, en consecuencia: promover la felicidad.
1) Hacé un inventario de alegrías y practicalas
El músculo del estado de ánimo aumenta su potencia si somos capaces de reconocer las satisfacciones cotidianas y darles espacio.
2) Rodeate de personas optimistas
¿Sabías que existe el contagio social? el círculo del que nos rodeamos marca la calidad de nuestro estado de ánimo. Según el motivador norteamericano Jim Rohn: "Eres la media de las cinco personas con las que pasas más tiempo".
3) Entrá en contacto con la naturaleza
En la Comarca tenemos mucha suerte, tenemos río, vegetación, árboles, playa cerca, entre otros atributos. Poder contemplar estos espacios en silencio es oxígeno para el alma.
4) Viví el presente
El exceso de pasado y de futuro afecta. El instante presente será el recuerdo del futuro, y su calidad dependerá de la pasión con la que lo vivas hoy. Quien sabe darle valor a un encuentro de amigos, como si no existiera nada más en el mundo, lo recordará de forma entrañable.
5) Da las gracias
La gratitud es el abono de la alegría, ya que nos conecta de forma profunda con el privilegio de estar vivos, sea mucho o poco el tiempo que nos quede. Un día bien disfrutado tiene el valor de una existencia entera.
Foto: Pixibay