¿Por qué nos tiembla el ojo?
¿Les pasó alguna vez que de repente, uno de los párpados empieza a “temblar” provocando una molesta sensación? entonces salta la pregunta ¿cómo se produce temblor incontrolable?, ese reacción se le conoce como mioquimia y son pequeñas contracciones repetidas de los párpados que se producen cuando hay una hiperexcitabilidad de su principal músculo, llamado orbicular, no suele ser grave y aparece de forma espontánea.
En su generalidad, el temblor dura poco tiempo (unos segundos o, como mucho, pocos minutos) y también desaparece sin darnos cuenta. También se conoce de casos que se prolonga su estadía.
CAUSAS
- El estrés, figura entre las primeras de la lista.
- Tomar mucho café u otro tipo de sustancias excitantes (té, bebidas energéticas).
- La falta de descanso.
- El déficit de magnesio, aunque esta causa no es tan frecuente como las anteriores.
El uso de las pantallas ¿Tienen que ver?
Pasar muchas horas frente a computadoras, tablets y teléfonos favorece el ojo seco y esa sequedad ocular provoca una irritación crónica del ojo, un estímulo constante del parpadeo, que hace que el músculo orbicular se hiperactive.
Consejos para detener el parpadeo involuntario
1.- Si te ocurre cuando sentís estrés, tomate unos minutos y respirá lentamente, sintiendo cómo el aire entra y sale de tus pulmones, es una técnica sencilla para estabilizarse.
2.- Los contrastes de frío y calor también son eficaces para relajar el músculo orbicular. Frotá tus manos unos minutos y, cuando estén calentitas, tapa el ojo afectado durante pocos segundos. A continuación aplica una gasa estéril con agua fría otros segundos más.
3.- Evitá los ambientes demasiado secos o contaminados, los mismos favorecen la irritación ocular.
4.- Si tenés un parque o un área verde cerca de casa o de tu lugar de trabajo, dar un paseo por la zona puede ayudarte.
5.- Usá lágrimas artificiales si crees que el temblor se debe a que los ojos no están bien hidratados.
6.- Si trabajás delante de una pantalla, hacé descansos a cada 20 minutos y mirá durante unos segundos, algún punto lejano.
Ante cualquier irregularidad o persistencia, recordá visitar a un especialista en medicina para tener un diágnostico efectivo.
Foto: Pixibay