Cuidá tu salud en vacaciones

La llegada de las vacaciones supone una época de descanso, muchas veces al seleccionar el destino se piensa en desconectar de la rutina, sin embargo los imprevistos pueden estar a la orden del día. Para que no te tome por sorpresa, compartimos una guía práctica y así podés tener a mano elementos indispensables para tener todo en orden.

En caso de malestares o accidentes, podés armar un pequeño bolso con: 

- Jabón neutro (blanco) para higienizar heridas.

- Guantes descartables de látex para limpiar heridas sin riesgos.

- Alcohol en gel para desinfección rápida de las manos.

- Antisépticos (yodo povidona, agua oxigenada) para limpiar las heridas.

- Termómetro y antifebril

 Apósitos o gasas + cintas adhesivas. También tijeras.

 Colirios y antialérgicos.

- Analgésicos usados habitualmente para dolores leves.

- Antidiarreicos, antivomitivos  y laxantes recomendados por el médico de cabecera.

-  Gel antiinflamatorio para golpes o torceduras.

- Tópico para las afecciones bucales

-  Medicamentos de uso crónico.

Para tener en cuenta

Generalmente en vacaciones con comunes, golpes, cortes y raspones, molestias en los ojos, quemaduras de sol, intoxicaciones alimentarias y picaduras de insectos, lesiones básicas para atender.

Quemaduras: si son de primer grado por la exposición del sol, se recomienda poner agua fría para detener su  avance. Si duele, recurrir algún analgésico. ¿Qué no deberíamos hacer? Estallar las ampollas y poner pasta dental. Nada de eso ayuda y, por el contrario, puede complicar.

Malestares estomacales y las náuseas:  hidratación y el reposo alimentario. 

Arena o tierra en los ojos:  el lagrimeo y el parpadeo puede ser a mejor solución a la molestia. Jamás hay que frotarse los ojos.

Picaduras: Si el bicho es una araña o un escorpión, lavar la zona y acudir de inmediato a la sala de urgencias. De ser posible, capturar el espécimen o tomar una foto con buen detalle del mismo para su identificación.

Foto: web