Pies planos ¿qué son y cómo se tratan?
Se dice que una persona tiene los pies planos cuando, estando de pie, la planta del pie entera está en contacto con el suelo, se estima que un 20 % de la población mundial lo presenta, es una afección que, generalmente, no causa dolor y que se puede desarrollar tanto en la infancia como con el paso de los años.
¿Por qué se producen los pies planos?
En la infancia, tener los pies planos es algo normal, ya que el arco del pie se forma durante esta etapa. Sin embargo, en algunas personas, el arco nunca llega a desarrollarse. Esto no tiene por qué ser malo ni problemático.
Los pies planos también pueden ir formándose con el paso de los años. En este caso, suele afectar solo a uno de los pies. Puede ocurrir tanto por envejecimiento, como por un uso excesivo, lesiones o enfermedad.
Por otro lado, existen ciertos factores que aumentan el riesgo de tener pies planos. Entre ellos destacan, aparte del envejecimiento y las lesiones como ya hemos mencionado: la obesidad, la diabetes y la artritis reumatoide.
Síntomas
En su generalidad, no tienen ningún síntoma, aún así hay personas que sienten dolor en la zona interna de la pierna. Incluso, al provocar una mala alineación, el dolor puede afectar al tobillo o la rodilla, dificultad al caminar y en algunos casos también se puede afectar la espalda.
Tratamiento
En los casos de pies planos con dolor, existen una serie de tratamientos que pueden mejorar la situación:
Ejercicios de estiramiento: sirven para aquellos casos de pies planos en los que el tendón de Aquiles es más corto de lo normal.
Calzado con un soporte estructural: ayuda a aliviar el dolor y resulta más cómodo que los zapatos con poco soporte.
Dispositivos ortopédicos: son soportes para el arco. Algunos se venden sin receta, pero también pueden ser diseñados a medida. Son plantillas personalizadas que se ajustan al contorno del pie y reducen los síntomas.
En el caso de los niños, lo ideal es intentar corregir los pies planos con ciertos ejercicios. Sin embargo, a partir de los 4 años se suelen emplear plantillas que ayudan a mejorar la alineación del pie.
En el caso de los deportistas, la fisioterapia puede ser efectiva. Esto se debe a que muchos casos de pies planos se producen por lesiones por sobrecarga al correr o al realizar mal otros ejercicios.
Tener en cuenta
Como decíamos al principio, el pie plano es algo frecuente que no suele provocar molestias ni problemas mayores. Sin embargo, en los casos en los que sí ocurre, existen diferentes formas de tratamiento que pueden ayudar. Lo importante es acudir al médico ante cualquier duda.
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