Agua de pepino para la retención de líquidos

El pepino es un noble alimento con múltiples usos y nutrientes, bien sea en ensaladas, platos con el sushi e incluso en bebidas, aporta a nuestro cuerpo bienestar. Hoy te compartimos algunos datos sobre su beneficio para controlar la retención de líquidos.

El cuerpo de un adulto está compuesto en su mayoría por agua. Esta sustancia conforma entre el 50 y el 60 % del organismo y está distribuida en el interior y exterior de las células. El organismo cuenta con varios mecanismos para regular dicha cantidad de líquidos. Cuando estos mecanismos fallan, se produce una acumulación anormal de líquidos en los tejidos. Esta puede presentarse solo en una zona específica, o bien, en todo el cuerpo. Lo más frecuente es que haya hinchazón en las piernas y los tobillos. También se puede presentar aumento del contorno abdominal y disminución de la micción.

¿ Cómo actúa el pepino?

El pepino es un diurético natural y una fuente inagotable de agua y potasio. Tiene grandes propiedades depurativas y también actúa como laxante. Por eso ayuda a eliminar la inflamación de pies, tobillos y manos, ocasionada por la retención de líquidos.

Por su efecto diurético, el pepino es uno de los mejores aliados para combatir la retención de líquidos. Además, le hace un aporte «extra» de nutrientes al organismo.

El agua de pepino es ideal para combatir la retención de líquidos. Está especialmente indicada para aquellas personas a quienes no les gusta el agua mineral. El pepino aporta un sabor suave, además de unos nutrientes importantes. Esta bebida resulta es un buen reemplazo de refrescos u otras bebidas que poco te aportan.

¿ Cómo preparar el agua de pepino?

- Simplemente tomá dos pepinos medianos, cortalos en rodajas, con todo y su cáscara.

- Luego introducilos en una jarra con un litro de agua.

- Dejá reposar por unas tres horas y luego consumí cada vez que tengas sed. Lo ideal es que tomes dos litros por día, si presentas retención de líquidos.

- Si querés,  agregale un poco más de sabor, ponele el jugo de un limón mediano y una cucharada de ralladura de jengibre.

- Dejá reposar la mezcla por tres horas en el refrigerador. Luego cuela y bebe durante todo el día.

Foto: web