Aliviá el estomago con agua de avena
La avena es un alimento que gracias a su contenido en magnesio, cobre, hierro, vitamina B1, sumado a la riqueza en fibra y antioxidantes, otorga propiedades que lo convierten en terapéutico.
En el caso del agua de avena, al prepararla ayuda a sentir saciedad por más tiempo y también sirve para desintoxicar el organismo.
Ingredientes
-1 Taza de avena.
-Vainilla ( 1 cucharada).
-Agua (8 tazas).
-1 Raja de canela.
-Podés endulzar con miel.
Preparación del agua de avena
Poné a remojar la avena hasta que esté bien suave, luego agregá el resto de los ingredientes.
Agregá la cantidad de agua de acuerdo a la consistencia que te guste y ¡listo!, podés tomarla helada si querés.
Se recomienda tomar un taza de agua avena en ayunas y otra antes de dormir, para que el organismo trabaje durante toda la noche, de esa forma a la mañana amanecés con el estómago desinflmado.
Beneficios de la avena
- Aumento de energía.
- Controla la diabetes.
- Mejora el metabolismo.
- Protege la salud del corazón.
- Ayuda a bajar de peso.
- Auxiliar en enfermedades gastrointestinales.
Fotos: Pixibay / Web